Pokochaj Sport
ścięgno achillesa boli po bieganiu Ból ścięgna Achillesa po bieganiu może być spowodowany różnymi czynnikami. Poniżej przedstawiam kilka możliwych przyczyn oraz sugerowane działania: Przeciążenie: Ból ścięgna Achillesa po bieganiu może…
Bieganie w Puszczy Kampinoskiej Puszcza Kampinoska, położona na północny zachód od Warszawy, jest jednym z największych kompleksów leśnych w Polsce i stanowi doskonałe miejsce do uprawiania biegania. Istnieje wiele walorów,…
Szlak rowerowy w Szczawnicy W okolicach Szczawnicy znajduje się wiele atrakcyjnych tras rowerowych, które są idealne dla miłośników jazdy na rowerze szosowym. Jednym z polecanych szlaków jest trasa prowadząca wzdłuż…
Bieganie w Pieninach Pieniny to malowniczy region górski w Polsce, który oferuje wiele możliwości do uprawiania biegania po górach. Walory Pienin pod kątem biegania są różnorodne i zachęcające dla miłośników…
Co to jest rower typu cross country ? Rower typu cross country, znany również jako rower górski cross country (MTB XC), to specjalistyczny rower zaprojektowany do jazdy w terenie, szczególnie…
Dużo się ruszam, biegam, jeżdzę na rowerze i nie chudnę …. Mnóstwo tego typu komentarzy przewija sie na socialach i forach dyskusyjnych poświęconym bieganiu czy jeździe na rowerze np. szosowym czy…
i taka oto sytuacja …. Wyświetl ten post na Instagramie Post udostępniony przez Tomasz Kuciapski (@romanticcyclist)
Co zrobić gdy boli ścięgno ahillesa po bieganiu ? Jeśli odczuwasz ból w ścięgnie Achillesa po bieganiu, istnieje kilka działań, które możesz podjąć, aby złagodzić dolegliwości i przyspieszyć proces zdrowienia. Oto…
Jak rozmasować po bieganiu mięsień czworogłowy ? Rozmasowanie mięśnia czworogłowego po bieganiu jest ważne dla zapewnienia odpowiedniej regeneracji i zmniejszenia ryzyka kontuzji. Oto kilka metod, które możesz wypróbować: Rozciąganie statyczne: Po…
gravel a szosa Od dawna bije się z myślami gravel czy szosa, dziś miałem jazdę ze szwagrem który dosiada gravela właśnie by the way tej samej marki co moja szosa (Bianchi)…